Bipolar Bozukluk Üzerine Terapötik Şifreler

Bipolar Bozukluk Üzerine Terapötik Şifreler

Bipolar bozuklukla çalışan terapistler ve ruh sağlığı profesyonelleri için, bazı durumları dolaylı ve metaforik bir dille ifade etmek danışanın içgörüsünü artırabilir. Bu belgede, bipolar bozukluğa dair terapötik çalışmalarda kullanılabilecek bazı 'şifreli' yani dolaylı ve metaforik ifadeler sunulmaktadır.

🌓 Duygudurum Dalgalanmaları İçin

• Bazı günler güneşin kendini göstermesi daha uzun sürüyor ama o hep orada.

• Senin içindeki deniz bazen durgun, bazen dalgalı. Ama hep aynı deniz.

• Bir gün dağın zirvesindesin, ertesi gün mağaranın içinde gibi... İkisi de seni sen yapan parçalar.

🔄 Atak Döngüsü Üzerine

• İçindeki hızlı tren bazen seni durmadan gezdiriyor, bazen bir istasyonda uzun süre bekliyor.

• Motorun çok güçlü, ama bazen frene basmayı da öğrenmek gerek.

⚡ Mani Dönemi İçin

• Bazen ışıklar fazla parlıyor, çok şey yapabiliyormuşsun gibi geliyor. Ama o ışıklar da sönebilir, dikkatli kullan.

• Kendini süper kahraman gibi hissettiğinde, maskenin altındaki seni de ihmal etme.

🌧️ Depresif Dönem İçin

• Sis bastığında yol görünmeyebilir, ama bu yol kayboldu demek değildir.

• Gecenin karanlığı bazen uzundur, ama sabahı hep getirir.

🎛️ Denge ve Tedavi Üzerine

• Radyonun frekansı karışıkken müziği duyamazsın. İlaçlar ve terapi, frekansı netleştirir.

• Fırtınalı bir gökyüzünü dengelemek için barometrenin kalibre olması gerekir. Senin de iç barometren zamanla ayarlanabilir.

🧭 İçgörü ve Kabullenme

• Havan ne olursa olsun, kendi pusulanı bulduğunda yönünü şaşırmazsın.

• Bu durum senin bir parçan olabilir ama tamamı değil. Sen sadece iniş çıkışlardan ibaret değilsin.

Uzman Psikolog Mustafa Cem Oğuz